(अन्तिमा) दादी माँ के नुस्खे भारत में एक लोकप्रिय शब्द है। यह पारंपरिक घरेलू उपचार और प्राकृतिक उपचार को संदर्भित करता है जो पीढ़ियों से चला आ रहा है और माना जाता है कि इसके विभिन्न स्वास्थ्य लाभ है। हालांकि इन उपचारों का वैज्ञानिक समर्थन नही हो सकता है, लेकिन इन्हें अक्सर मामूली बीमारियों के लिए वैकल्पिक या पूरक उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है।
यहां कुछ सामान्य दादी मां के नुस्खे है:
हल्दी वाला दूध- हल्दी अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के लिए जानी जाती है। एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी पाउडर मिलाकर सोने से पहले पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और नींद अच्छी आती है। अगर आप के पैर में या हाथ में मोच हो तो हल्दी वाला दूध आप के लिए काफी लाभदायक होता है। जुकाम से राहत पाने के लिए दूध में हल्दी, अदरक और गुड़ पका कर पीने से आप को राहत मिलेगा।
बुखार के लिए तुलसी (पवित्र तुलसी)- तुलसी के पत्तों में औषधिय गुण होते हैं और यह बुखार को कम करने में मदद करता है। तुलसी के कुछ पत्तों को पानी में उबाल कर गर्म पीएं। आप तुलसी के पत्तों को शहद के साथ चबा भी सकते हैं।तुलसी के पत्तें के साथ इलायची, काली र्मिच, अदरक, व नमक पका कर पीनें से गले की खराश दूर होती है।
गले की खराश के लिए नीबूं और शहद- गर्म पानी में एक ताजा नींबू निचोड़कर उसमें एक चम्मच शहद मिलाकर पीने से गले की खराश में राहत मिलती है इस मिश्रण से दिन में कुछ बार गरारे करने से बेचैनी कम हो सकती है
त्वचा की जलन क लिए एलोवेरा- एलोवेरा जेल का उपयोग अक्सर त्वचा की मामूली जलन जैसे सूर्य की किरणों से जली त्वचा, चकत्ते या कीड़े के काटने को शांत करने के लिए किया जाता है। ताजा एलोवेरा जेल को सीधे प्रभावित जगह पर लगाने से राहत मिल सकती है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है- यद्यपि ये उपचार पारंपरिक चिकित्सा में लोकप्रिय हैं, वे सभी के लिए उपयुक्त नही हो सकते हैं या उनकी प्रभावशीलता का समर्थन करने के लिए वैज्ञानिक प्रमाण नहीं हो सकते है। यदी आपकी कोई चिकित्सीय स्थिती है या इन उपचारों का उपयोग करने के बारे में अनिश्चित हैं, तो उचित सलाह और उपचार के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना हमेशा सबसे अच्छा होता है।
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