वैलेनटाइन वीक के तीसरे दिन को चॉकलेट डे के रूप में मनाया जाता है। इस दिन लोग अपने पार्टनर को चॉकलेट देकर अपने प्यार को जताते हैं। चॉकलेट देना अपने पार्टनर के प्रति केयर को भी दर्शाता है। क्योंकि इसे खाने से तनाव दूर होता है और ब्रेन भी एक्टिव रहता है साथ ही यह सेहत के लिए फायदेमंद होता है।
यदि आप चॉकलेट देकर अपने प्यार का इजहार करते हैं तो यह आपके स्वास्थ के साथ-साथ आपके रिश्ते में भी मिठास घोलने का काम करता है। मार्केट में चॉकलेट के लिए बहुत विकल्प मिल जाएंगे। लेकिन हम आपको कुछ ऐसे चॉकलेट्स बताएंगे, जो स्वाद के साथ आपके शरीर के लिए भी फायदेमंद हो।
इन चॉकलेट को अपने गिफ्ट में करें शामिल-
डार्क चॉकलेट- डार्क चॉकलेट्स जितना खाने में स्वादिष्ट होते है उससे कई ज्यादा सेहत के लिए फायदेमंद होते है। क्योंकि इसमें एंटीऑक्सिडेंट्स, विशेष रूप से फ्लेवोनोइड्स से भरपूर होती है जो शरीर में जाकर मुक्त कणों से लड़ने और ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद करती है। इसके साथ ही इससे हार्ट की प्रॉब्लम्स और कैंसर जैसी बीमारियों को रोकने में मदद मिलती है। डार्क चॉकलेट में कैलोरी अधिक होने के साथ-साथ फाइबर भी काफी अधिक होता है। यह चॉकलेट डे पर एक सही चयन हो सकता है।
किट कैट– किट कैट चॉकलेट एक ऐसा चॉकलेट है जो लगभग सभी को पसंद होता है। क्योंकि इसमें चॉकलेट पाउडर का कम इस्तेमाल किया जाता है। इसके अलावा किट कैट में कार्बोहाइड्रेट अधिक मात्रा में होता है और यह भूख को दूर करने मददगार होता है।
कैडबरी डेरी मिल्क– कैडबरी डेरी मिल्क खाने के साथ शरीर के लिए काफी लाबदायक होता है। क्योंकि इससे शरीर को एनर्जी मिलती है। इसे देकर आप अपने प्यार का इजहार कर सकते हैं।
वाइट चॉकलेट– अगर आपके पार्टनर को डार्क चॉकलेट नहीं पसंद तो वाइट चॉकलेट देना भी एक सही विकल्प हो सकता है। क्योंकि यह चॉकलेट आपकी स्वस्थ डाइट बनाने में मदद करता है।
चॉकलेट डे अपने पार्टनर के साथ कैसे मनाएं-
चॉकलेट डे की शुरूआत अपने पार्टनर को उसकी पसंदीदा चॉकलेट देने से करें। इसके बाद आप अपने पार्टनर के लिए चॉकलेट्स की मदद से खूबसूरत केक बनाएं या आप किसी भी प्रकार की डिश बना सकते हैं। इसके अलावा वक्त निकालकर आप अपने पार्टनर को कहीं रोमांटिक जगह पर घुमाने ले जाएं।
By Anupam Tiwari
