दांतों की कैविटी ने कर दिया है खाना-पीना मुश्किल तो इन आसान उपायों से पाएं राहत

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• इससे दांतों में छोटे-छोटे छेद होने लगते हैं, जिसे कैविटी कहा जाता है।
  जबकि घरेलू उपचार अस्थायी राहत प्रदान कर सकते हैं, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि वे दंत गुहा को पूरी तरह से ठीक नहीं कर सकते हैं। कैविटी का इलाज करने का सबसे प्रभावी तरीका दंत चिकित्सक के पास जाना है। हालाँकि, यहां कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं जो असुविधा को कम करने या मौखिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। याद रखें, ये उपचार पेशेवर दंत चिकित्सा देखभाल का विकल्प नहीं हैं। आगे की जटिलताओं को रोकने के लिए दंत गुहाओं को दंत चिकित्सक से उचित उपचार की आवश्यकता होती है। यदि आपके पास कैविटी है, तो उचित सलाह और उपचार के लिए दंत पेशेवर से परामर्श करना सबसे अच्छा है। सेहतमंद रहने के लिए ओरल हाइजीन भी बेहद जरूरी होती है। मुंह की गंदगी न सिर्फ हमारी सेहत को प्रभावित करती है, बल्कि कई बार यह हमारे लिए शर्मिंदगी की भी वजह बनती है। हमारे में मुंह में कई तरह के बैक्टीरिया होते हैं, जो हेल्दी और अनहेल्दी दोनों ही होते हैं। मुंह में मौजूद ये खराब बैक्टीरिया कई बार दांतों के एनामेल को खराब करने लगते हैं। इससे दांतों में छोटे-छोटे छेद होने लगते हैं, जिसे कैविटी कहा जाता है। कैविटी लगने से दांतों में काफी दर्द होता है। इसकी वजह से खानपीना ही नहीं, बोलना तक मुश्किल होने लगता है। ऐसे में यह बेहद जरूरी है कि जल्द से जल्द कैविटी से राहत पाई जाए। अगर आप भी कैविटी की वजह से परेशान हैं, तो इन आसान से घरेलू उपायों की मदद से इससे राहत पा सकते हैं। अगर आपके दांतों में कैविटी हो गई है, तो इसके लिए नारियल के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए मुंह में एक चम्मच नारियल तेल डालकर 5-7 मिनट तक अच्छी तरह से इसे पूरे मुंह में घुमाएं। इसके बाद तेल को थूक दें। कुछ देर बाद ब्रश कर लें। आप इस उपाय को दिन एक बार जरूर करें, जल्द ही असर नजर आने लगेगा।
  नमक के पानी से कुल्ला
  गर्म नमक के पानी से गरारे करने से मुंह में बैक्टीरिया को कम करने में मदद मिल सकती है और दर्द से कुछ राहत मिल सकती है।
  ऑयल पुलिंग
  नारियल तेल या तिल का तेल अपने मुंह में 15-20 मिनट तक घुमाने से बैक्टीरिया को कम करने में मदद मिल सकती है। याद रखें, यह पेशेवर उपचार का विकल्प नहीं है।
  लौंग का तेल
  प्रभावित क्षेत्र पर थोड़ी मात्रा में लौंग का तेल लगाने से इसके प्राकृतिक सुन्न करने वाले गुणों के कारण अस्थायी दर्द से राहत मिल सकती है।
  फ्लोराइड टूथपेस्ट और माउथवॉश
  फ्लोराइड-आधारित उत्पादों का उपयोग करने से दांतों को मजबूत बनाने और आगे की सड़न को रोकने में मदद मिल सकती है।
  शुगर-फ्री गम
  शुगर-फ्री गम चबाने से लार उत्पादन उत्तेजित हो सकता है, जो एसिड को बेअसर करने और मौखिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है।
  अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखें
  भोजन के कणों और प्लाक को हटाने के लिए अपने दांतों को दिन में दो बार फ्लोराइड टूथपेस्ट से ब्रश करें और नियमित रूप से फ्लॉस करें। (अन्तिमा)