खड़े होकर पानी पीना हमारे शरीर के लिए काफी नुकसानदायक होता है

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• पानी के प्रेशर से आपके शरीर के पूरे बायोलॉजिकल सिस्टम पर प्रभाव पड़ता है।
• खड़े होकर पानी पीने से हमारे फेफड़ों पर भी बुरा असर पड़ता है क्योंकि इससे हमारे फूड पाइप और विंड पाइप में ऑक्सीजन की सप्लाई रूक जाती है।
  एैसे बहुत से लोग होते है, जो फ्रिज से पानी निकाल कर खड़े होके पिने लगते है। एैसा करने से आपके शरीर को काफी नुकसान पहुंचता है। आपको बता दें कि जो लोग हमेशा ही खड़े होकर पानी पीते है, उन्हें फेफड़ों तथा हार्ट संबंधी बीमारी होने की अधिक संभावना होती है। अत: कभी भी खड़े होकर पानी नहीं पीना चाहिए, क्योंकि पानी के प्रेशर से आपके शरीर के पूरे बायोलॉजिकल सिस्टम पर प्रभाव पड़ता है। खड़े होकर पानी पीने से जहां हमारी प्यास ठीक से नहीं बुझती और हमें तृप्ति का एहसास नहीं होता, और इसी वजह से आपको बार-बार प्यास लगती है। खड़े होकर पानी पीने से हमारे फेफड़ों पर भी बुरा असर पड़ता है क्योंकि इससे हमारे फूड पाइप और विंड पाइप में ऑक्सीजन की सप्लाई रूक जाती है। खड़े होकर पानी पीने से वह पानी प्रेशर के साथ पेट में जाता है, तब सभी इंप्योरिटीज ब्लैडर में जमा हो जाती हैं, जो शरीर के किडनी को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती है। जब आप खड़े होकर पानी पीते हैं तब इसोफेगस के जरिए प्रेशर के साथ पानी पेट में तेजी से पहुंचता है, तथा पानी का प्रेशर पड़ने से पेट व इसके आसपास की जगह और हमारे डाइजेस्टिव सिस्टम को नुकसान पहुंचता है।
  जबकि एक आम धारणा है कि खड़े होकर पानी पीने से कुछ नुकसान होते हैं, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इन दावों का समर्थन करने वाले वैज्ञानिक प्रमाण सीमित हैं। हालाँकि, मैं कुछ संभावित नुकसानों का उल्लेख कर सकता हूँ जिनका अक्सर उल्लेख किया जाता है:
  खराब पाचन
  एक तर्क यह बताता है कि खड़े होकर पानी पीने से शरीर की तरल पदार्थों को ठीक से पचाने की क्षमता बाधित होती है। ऐसा माना जाता है कि जूस पीते समय बैठने से शरीर पानी को कुशलतापूर्वक अवशोषित कर लेता है, जिससे पाचन में मदद मिलती है।
  संतुलन में गड़बड़ी
  खड़े होकर पानी पीने से कभी-कभी शरीर के संतुलन में अस्थायी गड़बड़ी हो सकती है, जिससे संभवतः चक्कर आ सकता है। यह विशेष रूप से प्रासंगिक है यदि आप तेजी से बड़ी मात्रा में पानी पीते हैं।
  दम घुटने का खतरा
  खड़े होकर पानी पीने से दम घुटने का खतरा बढ़ सकता है, खासकर यदि आप बड़े घूंट में पानी पीते हैं या तेजी से पानी पीते हैं। यह जोखिम विशेष रूप से बच्चों और निगलने में कठिनाई वाले व्यक्तियों में अधिक है।
  पानी के अवशोषण में कमी
  कुछ समर्थकों का तर्क है कि बैठकर या लेटे हुए पानी पीने पर शरीर द्वारा पानी बेहतर अवशोषित होता है। उनका दावा है कि खड़े होकर पानी पीने से पानी सिस्टम के माध्यम से बहुत तेजी से प्रवाहित होता है, जिससे शरीर की जलयोजन को प्रभावी ढंग से अवशोषित करने और उपयोग करने की क्षमता कम हो जाती है। हालाँकि, इन दावों को प्रमाणित करने के लिए और अधिक वैज्ञानिक शोध की आवश्यकता है।
  एसिड रिफ्लक्स की संभावना
  एसिड रिफ्लक्स या गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) से ग्रस्त व्यक्तियों के लिए, खड़े होकर पानी पीने से लक्षण बढ़ सकते हैं। यह सुझाव दिया जाता है कि तरल पदार्थों का सेवन करते समय सीधे बैठने या खड़े होने से अन्नप्रणाली को ऊंचा रखकर एसिड रिफ्लक्स को रोकने में मदद मिल सकती है और पेट में एसिड के वापस ऊपर बहने की संभावना कम हो सकती है।