इस अचानक से बदलते मौसम को हमारा शरीर अडॉप्ट नहीं कर पाता जिसके चलते कई तरह की बीमारियां जैसे की सर्दी जुकाम ,फीवर , फ्लू और खासी जैसी अन्य समस्याएं पैदा हो सकते है।
गुड़ और चना खाने से इम्यूनिटी पावर को बूस्ट किया जा सकता है। इसमें भरपूर रूप से एंटीऑक्सीडेंट्स होता है, जो आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट कर सकता है।
अगर आप अपनी बॉडी फिट रखना चाहते हैं तो इसके लिए सर्दियों से अच्छा मौसम और कोई नहीं हो सकता है। इस दौरान आप अपने वजन को कंट्रोल करें। बॉडी को फिट रखने के लिए रेगुलर एक्सरसाइज कीजिए।
एक्सरसाइज है जरूरी
सर्दी हो या गर्मी, हर मौसम में गर्म पानी का सेवन करना हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है। खाना खाने के 1 घंटे पहले, वहीं खाना खाने के आधे घंटे बाद पानी पीना फायदेमंद माना जाता है।
काढ़ा है प्रभावी
, काढ़ा में एंटी-वायरल गुण होते हैं और यह खांसी-जुकाम में भी कारगर है। तुलसी की उपस्थिति इसे एक प्रभावी उपचार पेय बनाती है जो शरीर में बलगम को कम करती है।