गुस्सा आपके ना तो सेहत के लिए अच्छा है और ना तो आप से करीब लोगों के लिए।
जिस प्रकार हंसना,रोना,बुरा महसूस करना हमारे भाव में शामिल है उसी प्रकार गुस्सा करना भी हमारे शरीर का भाव है।
लेकिन कई बार गुस्सा करने से हमारे रिश्ते टूट जाते हैं।
हम आपके लिए कुछ ऐसे टिप्स और तरीके लेकर आए हैं जिसका अनुसरण कर आप गुस्से से छुटकारा पा सकते हैं।
100 से 1 तक उल्टी गिनती गिनने से आपका गुस्सा जल्द ही शांत हो जाएगा।
लंबी सांस लें और उसे छोङ दें, लगातार ये करने से आपका गुस्सा शांत हो जाएगा।
व्यायाम करने से हमारे शरीर के साथ-साथ हमारा मानसिक स्वास्थ्य भी अच्छा रहता है।