आज हम आपको कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों के बारे में बताते हैं, जिनका सेवन खाली पेट करने से वजन घटाने में मदद कर सकते हैं।
ग्रीक योगर्ट प्रोटीन, कैल्शियम और पोटेशियम का एक बेहतरीन स्रोत है। साथ ही यह कई विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है और इसमें कैलोरी भी काफी कम होती है।
चिया सीड्स में ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर, प्रोटीन और कई विटामिन्स होते हैं। यह मेटाबॉलिज्म का स्तर बढ़ाकर वसा को जलाने में मदद करता है।
खाली पेट पपीते का सेवन करना भी लाभदायक हो सकता है।इस स्वास्थ्यवर्धक फल में मौजूद पानी की अधिक मात्रा आपके पेट को लंबे समय तक भरा रखती है।
भीगे हुए बादाम का सेवन मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देता है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है और मोटापे का खतरा कम हो सकता है।