(अन्तिमा) जवा और खूबसूरत दिखने के लिए लोग अलग-अलग तराह के उपाय खोजते रहते है। 2022 में सभी लोगों ने अपनी स्किन को क्लीन, खूबसूरत और निखरी हुई बनाए रखने के लिए कई उपाय आजमाएं। वहीं सभी लोग 2023 में भी अपनी स्किन को खूबसूरत बनाए रखना चाहते हैं। अपनी खूबसूरती को एन्हॉस करने के लिए अक्सर लोग तरह-तरह के सौंदर्य उपचार कराना शुरू कर देते है। और कुछ लोग खूबसूरती को बढ़ाने के लिए मेकअप का भी सहारा लेते है। लेकिन एक उचित त्वचा देखभाल की मदद से आप सहज रूप में अपनी स्किन को खूबसूरत बना सकते है। 2023 में आप अपनी स्किन को निखरी हुई बनाए रखने के लिए कुछ त्वचा की देखभाल को फॉलो कर सकते हैं। तो चलिए, जानते हैं 2023 में त्वचा की देखभाल करने के लिए कौन से टिप्स फॉलो किए जा सकते हैं?
अपनी त्वचा के प्रकार को जानें- अपनी त्वचा के प्रकार को समझना सही उत्पादों को चुनने और एक अनुकूलित त्वचा देखभाल के आहार विकसित करने में मौलिक है। चार मुख्य प्रकार की त्वचा तैलीय, शुष्क, मिश्रित और संवेदनशील होती है। अपनी त्वचा के प्रकार की पहचान करके, आप उन उत्पादों का चयन कर सकते हैं जो विशिष्ट चिंताओं को संबोधित करते हैं और संभावित परेशानियों से बचते हैं। बिना यह जाने की आप की त्वचा कौन सी है, कुछ भी उपयोग करना आप के लिए नुकसानदायक हो सकता है।
त्वचा की सफाई- स्वस्थ त्वचा के लिए पहला कदम, गंदगी, अतिरिक्त तेल और अशुद्धियों को हटाने के लिए नियमित रूप से आपकी त्वचा को साफ करना महत्वपूर्ण है। जो पूरे दिन आप के त्नचा पे जमा होता है। एक कोमल सफाई करने वाला चुनें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुकूल हो और अपने चेहरे को दिन में दो बार, सुबह और रात में साफ़ करें। कठोर साबुन और गर्म पानी से बचें, क्योंकि वे त्वचा के प्राकृतिक तेलों को छीन सकते हैं, जिससे सूखापन और जलन हो सकती है।
त्वचा की गंदी परत- ताजा व चमकदार त्वचा पाने के लिए एक्सफोलिएट का उपयोग करे, यह आप की मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है, सेल टर्नओवर को बढ़ावा देता है और एक उज्जवल रंग प्रकट करता है। एक सौम्य एक्सफोलिएटर चुनें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुकूल हो और इसे प्रति सप्ताह 1-2 बार उपयोग करें। अत्यधिक एक्सफोलिएशन जलन पैदा कर सकता है, इसलिए संतुलन बनाना महत्वपूर्ण है।
हाइड्रेशन- हाइड्रेशन आप की त्वचा को पोषण देता है। स्वस्थ, कोमल त्वचा को बनाए रखने के लिए उचित हाइड्रेशन आवश्यक है। एक ऐसे मॉइस्चराइज़र की तलाश करें जो आपकी त्वचा के प्रकार से मेल खाता हो और इसे क्लींजिंग और एक्सफोलिएट करने के बाद लगाएं। मॉइस्चराइजर नमी में लॉक करने में मदद करते हैं, त्वचा के बाधा कार्य में सुधार करते हैं और पोषण प्रदान करते हैं। अपने त्वचा की देखभाल रूटीन में अपनी गर्दन और डेकोलेटेज को शामिल करना न भूलें।
धूप से सुरक्षा- हानिकारक किरणों से बचें। अपनी त्वचा को सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से बचाना समय से पहले बुढ़ापा, सनबर्न और त्वचा कैंसर को रोकने में महत्वपूर्ण है। बादलों के दिनों में भी कम से कम 30 एसपीएफ वाला ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाएं। हर दो घंटे में दोबारा लगाएं, खासकर यदि आप बाहर हैं। इसके अतिरिक्त, छाया की तलाश करें, सुरक्षात्मक कपड़े पहनें और अपनी त्वचा और आँखों को ढाकने के लिए धूप के चश्मे का उपयोग करें।
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