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यात्रा के दौरान होती है उल्टी आता है चक्कर तो इन उपायों का करें प्रयोग

यदि आप हैं घूमने के शौकीन लेकिन यात्रा के दौरान गाडियों में बैठने में चक्कर आता है, उल्टी होती है औऱ घबराहट होनी लगती है। जिस कारण से गर्मियों में यात्रा का लुफ्त नही उठा पाते। दरअसल यात्रा के दौरान गाड़ी में होने वाली इन परेशानियों को मोशन सिकनेस बोलते हैं तो आइए हम बताते ऐसे उपाय जिनसे मोशन सिकनेश को ऱख पाएंगे दूर खूबसूरत नजारों का उठा पाएंगे लुत्फ…

सही सीट में बैठे

यात्रा के दौरान आप गाड़ी में सही सीट का चुनाव करें। हो सके तो फ्रंट सीट पर बैठें। इससे भी आप खुद को मोशन सिकनेस से बचा पाएंगे।

ध्यान को गाड़ी से हटाएं

आप गाड़ी में सफर करने के दौरान अपना ध्यान को बाट सकते हैं इस दौरान आप रेडियो सुन सकते हैं, गाने सुन सकते हैं या फिर किसी से बात कर सकते हैं। इससे आप अच्छा अनुभव कर पाएंगे।

हल्का खाना खाएं

कभी भी हो सफर के दौरान हल्का खाना खाकर खाकर जाएं। बहुत हैवी खाकर सफर न करें। जब आप हैवी खाना खाते हैं तो पचने में काफी समय लगता है। इससे आपको मोशन सिकनेस की समस्या हो सकती हैं।

ज्यादा पानी पिएं

मोशन सिकनेस की समस्या में आराम पाने के लिए धीरे-धीरे पानी पीते रहें। लेकिन ध्यान रखें कि आप कैफिन युक्त ड्रिंक्स को न लें, इससे आप डिहाइड्रेट महसूस करते हैं।

किताबें या फिर मोबाइल न देखें

यात्रा के दौरान किताबें और फोन देखने की आदत होती है लेकिन जिन लोगों को मोशन सिकनेस की समस्या होती है। उन्हें ऐसा करने से बचना चाहिए।

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