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- एंटीबायोटिक्स की मदद से यूटीआई 24 घंटे से 48 घंटे के भीतर दूर हो सकता है।
- यह संक्रमण वायरस, बैक्टीरिया और फंगस के कारण हो सकता है।
बढ़ती आर्द्रता और बैक्टीरिया के पनपने की संभावना के कारण मानसून के मौसम में मूत्र पथ संक्रमण (यूटीआई) वास्तव में अधिक प्रचलित हो सकता है। यह संक्रमण वायरस, बैक्टीरिया और फंगस के कारण हो सकता है। एंटीबायोटिक्स की मदद से यूटीआई 24 घंटे से 48 घंटे के भीतर दूर हो सकता है। हालांकि, अगर संक्रमण किडनी तक पहुंच गया है, तो यूटीआई को दूर होने में एक सप्ताह या उससे अधिक समय लग सकता है। यदि आपको संदेह है कि आपको यूटीआई है या बार-बार पेशाब आना, पेशाब के दौरान दर्द या जलन, धुंधला या दुर्गंधयुक्त पेशाब या पेट में परेशानी जैसे लक्षण महसूस होते हैं, तो उचित निदान और उपचार के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। ई-कोलाई बैक्टिरीया का संक्रमण इसका मूल कारण होता है। इस समस्या के कुछ कारण है जैसे, सेक्स लम्बे समय तक पेशाब रोके रखना, गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति और शुगर। मूत्र पथ के संक्रमण, पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक आम है। अगर इलाज न किया जाए तो यूटीआई गंभीर हो सकता है।
हाइड्रेटेड रहें
पूरे दिन खूब पानी पियें। उचित जलयोजन आपके मूत्र पथ से बैक्टीरिया और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।
अच्छी स्वच्छता अपनाएं
अच्छी व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखें। बैक्टीरिया को फैलने से रोकने के लिए शौचालय का उपयोग करने से पहले और बाद में हमेशा अपने हाथ धोएं।
नियमित रूप से पेशाब करें
लंबे समय तक पेशाब को रोककर न रखें। बैक्टीरिया के निर्माण को रोकने के लिए अपने मूत्राशय को नियमित रूप से खाली करें। पेशाब को रोककर रखने से बचें। जब आपको पेशाब करने की इच्छा महसूस हो तो तुरंत शौचालय का उपयोग करें। बहुत देर तक पेशाब रोकने से मूत्र पथ में बैक्टीरिया पनप सकते हैं।
सांस लेने योग्य कपड़े पहनें
मानसून के मौसम के दौरान, नमी के कारण कपड़ों का गीला रहना आम बात है। सांस लेने योग्य सूती अंडरवियर चुनें और लंबे समय तक गीले या टाइट-फिटिंग कपड़े पहनने से बचें।
सार्वजनिक शौचालयों से बचें
यदि संभव हो तो मानसून के मौसम में सार्वजनिक शौचालयों के उपयोग से बचने का प्रयास करें। यदि आपको उनका उपयोग करना ही है, तो सुनिश्चित करें कि वे साफ हों और टॉयलेट सीट सैनिटाइजर का उपयोग करें।
जलन पैदा करने वाली चीजों से दूर रहें
जननांग क्षेत्र में कठोर साबुन, डूश या सुगंधित उत्पादों का उपयोग करने से बचें, क्योंकि वे मूत्र पथ में जलन पैदा कर सकते हैं।
विटामिन सी का सेवन बढ़ाएँ
विटामिन सी एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने में मदद करता है और यूटीआई के खतरे को कम कर सकता है। संतरे, स्ट्रॉबेरी और ब्रोकोली जैसे विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
हर्बल उपचार
कुछ हर्बल सप्लीमेंट, जैसे क्रैनबेरी अर्क, यूटीआई को रोकने में मदद कर सकते हैं। हालाँकि, किसी भी हर्बल उपचार को आज़माने से पहले किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना आवश्यक है।
लंबे समय तक गीले कपड़ों से बचें
यदि आपके कपड़े मानसून के मौसम में गीले हो जाते हैं, तो बैक्टीरिया के विकास को रोकने के लिए उन्हें तुरंत बदल दें।
गीले क्षेत्रों में न बैठें
पोखरों या गीली सतहों पर बैठने से बचें, क्योंकि इससे बैक्टीरिया के संपर्क में आने की संभावना बढ़ सकती है।
कैफीन और शराब से बचें
ये पदार्थ मूत्राशय में जलन पैदा कर सकते हैं और संभावित रूप से यूटीआई के लक्षणों को खराब कर सकते हैं। मानसून के मौसम में शराब सेवन सीमित करें।(अन्तिमा)
