आधुनिकता के इस दौर में हम सभी को हर समय मोबाइल चलाने की बहुत ख़राब आदत पड़ गयी है। अकसर लोग खाना खाते समय मोबाइल पर कुछ ना कुछ देखते रहते है और घंटों तक खाना खाते रहते है। इस बुरी आदत का आपकी सेहत पर बहुत ख़राब असर पड़ सकता है। आज के दौर में देखा जाता है छोटे बच्चे भी फ़ोन के बिना खाना नहीं खाते है।
शोध में पाया गया कि जो लोग खाना खाते समय मोबइल या टीवी देखते है तो आपको डायबिटीज जैसी बेहद खतरनाक और लाइलाज बीमारी का खतरा बढ़ जाता है। ऐसा इसीलिए होता है क्योंकि खाते समय फोन चलाने से डायबिटीज का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। खाना सही से प्रोसेस नहीं हो पाता और जिसकी वजह से वजन बढ़ने लगता है। इस आदत से मेटाबॉलिज्म स्लो हो जाता है। जो डायबिटीज का खतरा बढ़ा देता है।
इसके अलावा लोग जब खाना खाते समय मोबाइल का इस्तेमाल करते है तो ओवरइटिंग भी कर लेते है। जिससे साफतौर पर आप शरीर में जरुरत से ज्यादा भोजन दे देते है। जिसकी वजह से मोटापे का खतरा बढ़ जाता है। इससे बचाव के लिए आयुर्वेद विशषज्ञों की मानें तो खाते समय बहुत ही ध्यानपूर्वक और आनंद के साथ खाना चाहिए।
