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कैसे रखे गर्मी में बालों का ख्याल

गर्मी में बालो का सामान्य ख्याल रखना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि अधिक गर्मी और धूप बालों को नुक्सान पहुंचा सकती है। यहां कुछ टिप्स हैं जिन्हें आप बालों का ख्याल रखने के लिए फॉलो कर सकती हैं।
साफ और स्वच्छ बाल- गर्मी में बालों की सफाई और स्वच्छता का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। नियमित रूप से बाल धोये और उसके लिए आप समान्य पानी का इस्तेमाल कीजिए। शैम्पू को भी ध्यान से चुने और बालों को धोते समय सिर की तव्चा का अच्छे से मसाज करें। बालों को धोने के बाद ज्यादा देर तक कपड़े में लपेट कर ना रखें। जब बाल पुरी तरह से सुख जाए तभी कंघी करे।
रूखापन- गर्मी के दिनों में बालों को नमी से भरपुर रखे। इसके लिए कंडीशनर का इस्तेमाल करें और बालों के ऊपर लगाने से पहले बालों को समान्य पानी से धो ले। इसे बालो में नमी बनी रहेगी। बालों में नारियल का तेल लगाए।
बालो को सुरक्षित रखें- गर्मी में बालो को सूरज की हानिकारक किरणों से बचायें। जब बहार निकले तो टोपी, दुपट्टा या छाता का इस्तेमाल करें। ये आपके बालों को धूप से बचानें में मदद करेंगे। धूप में बाल सफेद भले न हों, पर ये डैमेज हो सकते हैं। इसलिए जरूरी है कि अपने बालों को अत्यधिक धूप के संपर्क में आने से बचाया जाए। धुप से आप के बाल रूखे, बेजान और दोमुंहे भी हो सकते है।
हेयरस्टाइल का चुनाव करें- बालो को गर्मी में बांध कर रखना फयदेमंद हो सकता है, क्योंकि इसेस बालों को हल्का रखने और पसीना से बचाने में मदद मिलती है। आप पोनीटेल, चोटी या बन जैसे हेयर स्टाइल का इस्तेमाल कर सकती हैं।
गरम हेयरस्टाइलिंग टूल्स से बचें: गरमी में बालों को स्टाइलिंग के लिए गरम हेयरस्टाइलिंग टूल्स का इस्तेमाल कम करें। इससे बालों की मौसम के अनुकूल हिफाजत हो सकती है। अगर आप स्टाइलिंग टूल्स का इस्तेमाल करते हैं तो हीट प्रोटेक्टेंट स्प्रे का इस्तेमाल जरूर करें।
बालों को पोषण दे- बालो को पोषण देने के लिए संतुलित आहार ले, जिसमे विटामिन, खनिज और प्रोटीन शामिल हो। फल, सब्जी, मेवे, दाल, दूध और दूध से बनी चीजें आपके बालों के लिए फायदेमंद है।
बालो को हाइड्रेट रखे- गर्मी में बालो को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है। इसके लिए पानी का अधिक सेवन करें और तरह-तरह के मीठी और ठंडी ड्रिंक्स जैसे नारियल पानी, नींबू पानी, पुदीने का पानी पिए।
इन टिप्स को फॉलो करके आप अपने बालों का ख्याल रख सकते हैं और उन्हें गर्मी के दिनों में भी सुंदर और स्वस्थ बना सकते हैं।

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