क्या ‘नेत्र फ्लू’, से आप भी परेशान है, तो तुरंत अपनाएं ये घरेलू उपाय

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• उचित निदान और उपचार के लिए एक योग्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
  मानसून के कारण कई राज्यों में नेत्र प्लू का संक्रमण देखे जा रहे हैं। अगर आप भी इन दिनों नेत्र फ्लू का सामना कर रहे हैं और इससे छुटकारा पाना चाहते हैं तो ये घरेलू उपाय आजमां सकते हैं। नेत्र फ्लू का घरेलू उपचार मानसून जब भी आता है, अपने साथ तमाम बिमारियां लेकर आता है। बारिश की वजह से भले ही चिलचिलाती गर्मी से राहत मिल जाती हो, लेकिन इसकी वजह से लोगों को बाढ़ और अलग-अलग बीमारियों का सामना करना पड़ता है। इन दिनों आंखों की एक बीमारी ने अधिकतर लोगों का जीना मुहाल किया हुआ है। इस बीमारी का नाम कंजंक्टिवाइटिस है, जिसे पिंक नेत्र संक्रमण या नेत्र फ्लू के नाम से भी जाना जाता है। अगर आप भी इन दिनों नेत्र फ्लू का सामना कर रहे हैं और इससे छुटकारा पाना चाहते हैं तो कुछ आसान घरेलू उपाय कर सकते हैं। यदि आप किसी आंख की स्थिति का अनुभव कर रहे हैं, तो उचित निदान और उपचार के लिए एक योग्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। सामान्य नेत्र स्वास्थ्य के लिए, यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आंखों की अच्छी स्वच्छता बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
  अपनी आँखों को आराम दें
  यदि आप लंबे समय तक स्क्रीन के सामने या क्लोज़-अप कार्य करते हुए बिताते हैं, तो हर 20 मिनट में ब्रेक लें और लगभग 20 सेकंड के लिए दूर की किसी चीज़ को देखें। इससे आंखों का तनाव कम करने में मदद मिल सकती है।
  बार-बार झपकें
  पलकें झपकाने से आपकी आंखों में नमी बनी रहती है और सूखापन कम होता है।
  उचित रोशनी बनाए रखें
  सुनिश्चित करें कि आपके कार्यस्थल में आंखों पर तनाव से बचने के लिए पर्याप्त रोशनी हो।
  हाइड्रेटेड रहें
  खूब पानी पीने से आंखों की नमी बनाए रखने में मदद मिल सकती है।
  शहद
  नेत्र फ्लू को कम करने के लिए शहद आपके लिए काफी फायदेमंद है। क्योंकि इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। नेत्र फ्लू में शहद का इस्तेमाल करने के लिए आप एक गिलास पानी लें और इसमें दो चम्मच शहद मिलाएं। फिर इसी शहद वाले पानी से आपनी आंखों को धोएं। शहद वाले पानी से आंखों में होने वाली जलन और दर्द को जल्दी दूर किया जा सकता है।
  अपनी आँखों को रगड़ने से बचें
  अपनी आँखों को रगड़ने से उनमें जलन हो सकती है और आगे समस्याएँ हो सकती हैं।
  कृत्रिम आंसुओं का उपयोग करें
  ओवर-द-काउंटर कृत्रिम आँसू सूखी या चिढ़ आँखों से राहत दिला सकते हैं।
  ठंडी सिकाई
  बंद आँखों पर ठंडा, गीला कपड़ा रखने से सूजन कम करने और थकी हुई आँखों को आराम देने में मदद मिल सकती है।
  गर्म सेक
  आंखों की कुछ स्थितियों, जैसे कि गुहेरी, के लिए, सूजन और परेशानी को कम करने के लिए गर्म सेक उपयोगी हो सकता है। (अन्तिमा)